(37)운동 전 스트레칭-테니스

[김수미박사의 新웰빙 스트레칭] (37) 운동 전 스트레칭-테니스 근육의 탄성 높여 민첩성 보완

테니스는 인체의 민첩성과 기술이 조화를 이뤄야 하는 과격한 운동이다. 공의 움직임에 맞춰 민첩하게 움직이기 위해서는 평소 근력을 높이는 운동을 충실히 해줘야 한다. 또 근육의 탄성을 높이고 가동범위를 넓히려면 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 클릭하시면 원본 보기가 가능합니다.

2008-09-20  19면

 
[김수미박사의 新웰빙 스트레칭] (37) 운동 전 스트레칭-테니스
근육의 탄성 높여 민첩성 보완
 
 
 
테니스는 인체의 민첩성과 기술이 조화를 이뤄야 하는 과격한 운동이다. 공의 움직임에 맞춰 민첩하게 움직이기 위해서는 평소 근력을 높이는 운동을 충실히 해줘야 한다. 또 근육의 탄성을 높이고 가동범위를 넓히려면 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 중요하다.
 

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2008-09-20  19면