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| [김수미박사의 新 웰빙 스트레칭] (32) 운동 전 스트레칭-수상 스포츠 (1)
몸 균형 잘잡게 다리·허리근육 풀어야 |
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윈드서핑과 수상스키는 여름철 대표 운동이라고 할 수 있다. 이런 운동은 몸의 균형을 잡고 손과 발의 힘을 잘 활용해야 하기 때문에 관절, 근육의 긴장도가 높다. 따라서 운동 전에 스트레칭을 충분히 해야 상해를 예방할 수 있다.
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| 2008-08-09 20면 |
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