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| [김수미박사의 新웰빙 스트레칭] (36) 운동 전 스트레칭－골프
근육 제대로 풀어야 공 제대로 친다 |
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골프가 대중화되면서 골프로 인한 상해를 경험하는 사람도 늘어나고 있다. 골프를 시작하기 전 어깨, 허리 등의 굳어 있는 근육을 충분히 풀어줘야 공을 제대로 칠 수 있다. 상체 근육을 골고루 스트레칭하고 운동을 마친 뒤에 정리운동을 하면 근육의 피로를 날려버릴 수 있다.
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| 2008-09-06 19면 |
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