숙면을 취하려면 [생활의 지혜] 숙면을 취하려면 발을 따뜻한 물로 씻은 후 찬물, 뜨거운 물로 번갈아 담갔다가 뜨거운 물로 마무리 하면 숙면을 취할 수 있다. 기사일자 : 2006-06-15 10 면 생활의 지혜 2007.04.08
숙면을 위해 지켜야 할 수면위생 집필자 : 휴한의원 - 위영만 (2006-03-15 12:52) 잠을 잘 잘 수 있는 비결은 그리 먼 곳에 있는 것이 아닙니다. 숙면을 위해 행해야 할 것과 하지 말아야 할 것들을 일상생활에서 잘 지킨다면 숙면은 물론 건강한 삶을 누릴 수 있을 것입니다. 1. 숙면을 위해 행할 것 ① 매일 같은 시각에 잠자리에 든다. ② 매.. 건강 2006.04.03