차투랑가 단다아사나 [현천 스님의 아헹가 정통요가] 차투랑가 단다아사나 차투르(Chatur)는 4를, 앙가(Anga)는 사지 중 하나 또는 사지의 일부분을 뜻한다. 단다(Danda)는 막대이다. 얼굴을 아래로 하고, 체중은 손바닥과 발가락으로 지탱하여 납작 엎드린 자세를 취한다. 숨을 내쉬며, 몸은 막대기처럼 꼿꼿한 상태로 마루와 평.. 현천스님의 아헹가 정통요가 2007.04.23