파리푸르나 나바아사나 [현천 스님의 아헹가 정통요가] 파리푸르나 나바아사나 파리푸르나(Paripurna)는 전체, 완성이란 뜻이며 나바(Nav)는 배를 의미한다. 이 자세는 노가 있는 배의 모습을 닮아 이름 지어졌다. 1. 다리를 정면으로 곧게 펴서 앉는다. 손바닥을 엉덩이 옆의 마루에 놓고, 손가락은 발을 향하게 한다. 손을 똑바로.. 현천스님의 아헹가 정통요가 2007.04.23