(22)컴퓨터 사용 피로 풀 때 [김수미박사의 新 웰빙 스트레칭] (22) 컴퓨터 사용 피로 풀 때 양손을 깍지 껴 앞으로 뻗어야 장시간 컴퓨터를 사용하면 등이 굽어지면서 가슴, 어깨 부위 근육이 경직되기 쉽다. 또 고정된 자세에서 손가락만 움직이면 손목 관절이나 팔꿈치 관절의 움직임이 줄어들어 해당 부위 근육이 .. 김수미 박사의 新웰빙 스트레칭 2017.11.22
신경이 피로할 땐 [생활의 지혜] 신경이 피로할 땐 신경의 피로를 풀고 잠을 푹 자려면 목욕이 가장 좋은 방법이다. 그런데 뜨거운 물은 오히려 신경을 자극하고 흥분시켜 역효과가 난다. 미지근한 물에 오래 들어가 있어야 혈압을 낮추고 잠을 잘 자게 해준다. 기사일자 : 2007-09-17 6 면 생활의 지혜 2007.09.17