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안중근 의사 명언 유묵 18점
◈ 忍 耐(인내) 참고 견딘다는 안의사 평생의 좌우명
◈ 孤莫 孤於 自恃(고막고어 자시) 스스로 잘난체 하는것보다 더 외로운것은 없다.
◈ 自愛寶(자애보) 스스로를 보배처럼 사랑하라.
◈ 一日不讀書 口中 生荊棘(일일불독서구중 생형극) 하루라도 글을 읽지 않으면 입안에 가시가 돋는다.
◈ 黃金百萬兩 不如一敎子(황금백만량불여일교자) 황금 백만냥도 자식 하나 가르침만 못하다.
◈ 天堂之福 永遠之樂(천당지복 영원지락) 천당의 복은 영원한 즐거움이다.
◈ 貧而無諂 富而無驕(빈이무첨,부이무교) 가난하되 아첨하지 않고 부유하되 교만하지 않는다.
◈ 白日莫虛渡 靑春不再來(백일막허도 청춘부재래) 세월을 헛되이 보내지 말라. 청춘은 다시 오지 않는다.
◈ 年年歲歲 花相似 歲歲年年 人不同 (년연세세화상사 세세연년인부동) 해마다 계절따라 같은 꽃이 피건만 해마다 사람들은 같지 않고 변하네
◈ 國家安危 勞心焦思(국가안위 노심초사) 국가와 안위를 걱정하고 애태운다.
◈ 見利思義 見危授命(견리사의 견위사명) 이익을 보거든 정의를 생각하고 위태로움을 보거든 목숨을 바쳐라.
◈ 百忍堂中 有泰和(백인당중 유태화) 백번 참는 집안에 태평과 화목이 있다.
◈ 白日莫虛渡 靑春不再來(백일막허도 청춘부재래) 세월을 헛되이 보내지 말라. 청춘은 다시 오지 않는다.
◈ 年年歲歲 花相似 歲歲年年 人不同 (년연세세화상사 세세연년인부동) 해마다 계절따라 같은 꽃이 피건만 해마다 사람들은 같지 않고 변하네
◈ 國家安危 勞心焦思(국가안위 노심초사) 국가와 안위를 걱정하고 애태운다.
◈ 見利思義 見危授命(견리사의 견위사명) 이익을 보거든 정의를 생각하고 위태로움을 보거든 목숨을 바쳐라.
◈ 百忍堂中 有泰和(백인당중 유태화) 백번 참는 집안에 태평과 화목이 있다.
디자이너가 그림으로 표현한 동서양인의 차이
보스의 위상
노여움→주말문화→삶의방식→식사문화
잘생기지 않아도, 여자에게 인기 있는 남자
1. 유머감각 첫 만남에서 그녀를 유쾌하게 웃게 만들었다면, 분명 당신은 평균 이상의 점수를 획득했다. 마음을 열게 하고 친숙한 사람으로 다가서는데 웃음보다 좋을 것은 없다.
2. 신뢰 '그는 믿을 만한 남자인가' 여부는 연애에서 성배나 다름없는 요소. 터프하고 잘생긴 남자에게 잠깐 한눈을 팔 수는 있지만. 내 말을 믿어라. 결국 여자들은 기댈 수 있고, 의지할 수 있는 그에게 돌아간다.
3. 친절 '친절해야 여자들이 좋아한다'는 것은 말 할 것도 없이 당연한 얘기같다. 하지만, 실제로 여자들에게 친절한 남자를 찾는 것은 그리 쉬운 일이 아니다. 다들 머리로는 알고 있지만 몸으로 실천하지 않기 때문. 단, 지나친 친절은 간섭으로 발전하거나 바람둥이라는 암시를 줄 수 있다.
4. 경제력 인정할 건 인정하자. 남자들도 이왕이면 경제적으로 풍족한 여성과 결혼해 편안한 인생을 보내길 희망하지 않는가. 아무리 멋진 남자라도 하루 세끼 밥 먹을 여유도 없다면 곤란하다. 배우자와 장래 아이들의 미래를 보장할 수 있는 경제력은 필수.
5. 자신감 자신감없는 남자를 매력적이라고 여길 여성이 있을까? 당당하고 자신감 있는 모습은 멋진 남자들의 기본 자세다. 물론, 도가 지나쳐 자만심으로 빠지거나 정신없이 자기 자랑만 하는 남자들을 말하는 것이 아니다.
6. 재능과 열정 지미 핸드릭스나 레드 재플린같은 뮤지션, 화가, 사업가 등 자기 분야에서 탁월한 재능을 선보인 사람들은 여성들에게도 인기가 많은 경우가 대부분이다. 단순히 이들의 성공 때문이 아니다. 자신의 재능을 성공으로 이끈 열정이 매력으로 작용하는 것. 여성들은 옷 소매를 걷어부치고 자신의 일에 열중하는 남성을 '섹시하다'고 여긴다.
7. 현실성 '정말 멋지긴 한데, 나랑은 거리가 먼 왕자님 같아'라는 평가를 받는 남성을 인기남이라고 부를 수 있을까? 노. 풍요속 빈곤이란 말처럼 그런 이들은 제대로 연애하기 힘들다. 여성들은 늘 가까이 있고, 내 남자친구가 될 가능성이 높은 '현실적인 상대'를 찾기 마련이다.
NASA 선정 '아름다운 지구 사진'
2006년 찍은 알래스카 알루샨 열도의 클리블랜드 화산 분출 모습.
2003년에 찍은 지구 대기층의 모습. 오렌지 빛깔의 대류권은 가장 낮은 층으로 밀도가 높다.
대륙권 계면은 대류권과 푸른 대기 사이의 층이다.
2004년에 찍은 에베레스트와 히말라야 산 사진. 워낙 높은 산들이라 마치 항공사진 같은 느낌을 준다.
역시 2003년에 찍은 미국 로스앤젤레스의 야경. 할리우드는 아래쪽에 있고, 가운데 근처 가장 밝은 부분은 디즈니랜드이다.
북극광이 빛나는 핀란드, 러시아, 에스토니아, 라트비아의 모습.
지구 가장자리 너머로 보이는 달의 모습. 2001년 사진.
해가 진 뒤에 보이는 녹색 오로라. 2003년.
2006년 스위스 베른 지역 알프스 산맥의 빙하가 흘러가는 모습.
2006년 공개된 미크로네시아 연방에 속한 107개 섬으로 이루어진 누쿠로 환초 모습. 약 900명의 사람들이 살고 있다.
2008년에 찍은 사우디아라비아의 화산 지구.
▲ 미디어 체인지 ▼
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Pigeon Impossible (대책없는 비둘기)
A rookie secret agent faced with a problem not covered in basic training: what to do
when a curious pigeon gets inside a multi-million dollar, government-issue nuclear
briefcase (기본 훈련이 안 된 신임정보원의 수백만불 짜리 국가의 중요 핵 관련 조종
장치 가방에 화난 비둘기가 날아 들었으니...)
▲ 미디어 체인지 ▼
Ennio Marchetto - The Living Cartoon (살아 움직이는 만화 쇼)
Ennio Marchetto from Venice, Italy is a world renowned comedian who has created his
own theatrical language mixing mime, dance, music and quick change paper costumes.
(이태리 베니스의 세계적 코메디언 에니코 마르쉐토의 변화무쌍한 움직이는 만화 쇼)
▲ 미디어 체인지 ▼
자식이란!
잘난 아들은 국가의 아들! 돈 잘버는 아들은 사돈의 아들! 빚진 아들은 내아들!
사춘기가 되면 남남, 군대에 가면 손님, 장가가면 사돈
아들을 낳으면 1촌 대학에 가면 4촌 군대 갔다오면 8촌 장가가면 사돈의 8촌
애낳으면 동포 이민 가면 해외동포
딸 둘에 아들 하나면 금메달 딸만 둘이면 은메달 딸 하나 아들 하나면 동메달 아들 둘이면 목메달
장가간 아들은 희미한 옛그림자 며느리는 가까이 하기엔 너무 먼 당신 딸은 아직도 그대는 내사랑
자녀들을 모두 출가 시키면, 아들은 큰 도둑 며느리는 좀 도둑 딸은 예쁜 도둑
미친여자란,
며느리를 딸로 착각하는 여자 사위를 아들로 착각하는 여자 며느리 남편을 아직도 아들로 착각하는 여자
노후에 아들 몇을 둔 엄마는, 모시기를 서로 미루는 바람에 이집 저집 다니다가 길에서 사망하고, 딸 둘 가진 엄마는 해외여행 하고 딸 하나 가진 엄마는 딸 집에서 설거지 하느라
싱크대 앞에서 사망하고 아들 하나둔 엄마는 양로원에서 사망한다.
<숨은 뜻> '자신을 위해 사는 삶이 됩시다!'
아내(內子)의 덕
이웃에 사는 금슬 좋기로 이름난 부부가 가까운 친지, 친구들을 초청해 결혼 30주년을 기념하는 진주혼식(眞珠婚式)을 열고 있었다.
음식과 술을 나누던 가운데 한 손님이 초청에 감사하다는 인사와 함께 두 분이 이렇게 금슬이 좋은 이유가 뭐냐고 물었다.
그러자 남편 되는 사람이 주저없이 말하길, '한마디로 內子之德(내자지덕)이랗까... 다 제 아내가 잘해 준 덕분이지요!'라며 아내에게 그 공을 돌렸다.
이제 술이 한 순배씩 돌고 나자 남편은 기분이 좋아 건배를 제의했고, 이 모임도 다 아내의 덕이니 구호를 내자지덕(內子之德)으로 외치기로 하고, 자기가 먼저 "내!"라고 하면, 나머지 분들이 나머지 세 글자를 크게 외치기로 했답니다. '
"내~! 자지덕~!" 내 자지 덕이라... 이런, 정말 누구 덕인지...!?
<숨은뜻>상대를 높이면 내가 높아진다.
밀가루가 다이어트에 좋지 않은 이유
밀가루는 정제 탄수화물로, 흡수속도와 흡수율이 높아서 체내 흡수되면 인슐린 분비를 자극하여 결과적으로 지방축적을 일으켜요. 흔히 당질지수(GI)가 높은 음식이 비만을 유발하기 쉽다고 하는데, 밀가루가 대표적으로 당질 지수가 높은 음식입니다. 밀가루를 이용해서 만든 빵, 쿠키, 과자 등도 마찬가지고요... 쉽게 말하자면 위에서도 말씀드렸다시피 밀 자체만으로는 그런 큰 문제는 없어요~ 다만 밀가루 음식은 어떤 음식을 만들던 대부분이 튀기거나 아니면 밀 이외의 다른 살이 찌는 지방질 음식이 들어가기 때문이랍니다. 그리고 밀가루로 인해서 찐 살은 배로 가기 때문에 잘 빠지지않아요~^^(놀라시는 분들 많으시죠??^^) 식빵 2조각이 밥 한공기랑 맞먹는다는 사실!! 그리고 밀가루 중 글루텐 성분은 중독성이 있어요. 자꾸 밀가루 음식이 먹고 싶은 것도 다 밀가루 중독이라고 보셔도 됩니다. 중독성이 강해서 한번 먹게 되면 자꾸 먹게되는것이지요~ 밥은 먹으면 배가 부르지만 식빵 2조각은 주식이 아니라 간식같잖아요~ 그쵸??^^
그리고 밀가루는 쌀과 같이 당을 포함하고 있지만 서로의 소화능력은 많이 다르답니다~^^ 쌀의 분자가 밀가루 분자보다 더욱더 잘 소화되기 때문에 그만큼 분해도 빨라 체내에 쌓이는 확률이 적고, 밀가는 소화가 잘 되지 않는 분자들로 이루어져 있기 때문에 그 과정에서 피하지방으로 쌓일 확률이 높아요~ 그렇기 때문에 밀가루보다는 쌀을 먹는 것이 다이어트에 더욱 도움이 되는 것이지요.. 밖에도 밀가루와 함께 조리되는 음식들이 더 칼로리가 높기 때문에 쌀이 어느방면에서도 더 유익하고 건강에도 좋아요.^^
그리고 한국인의 비만의 큰 원인은 3대 영양소 중 탄수화물의 섭취비율이 지나치게 높다는 데 있어요. 일반적으로 섭취 칼로리 중 탄수화물의 섭취비율이 50% 정도가 적당한데, 한국인은 60-70%를 탄수화물에서 섭취하며, 몸속에 남아도는 탄수화물은 지방으로 쉽게 변화되어서 비만과 내장비만의 원인이 되는거죠~ 그런데, 다이어트를 한다고 하는 사람들을 보면 식사를 줄이는데 이때, 다른 영양소의 섭취는 대폭 줄이면서 밀가루 음식만을 선호해서 탄수화물 섭취비율은 늘리고, 당질지수가 높은 밀가루로 인해 지방이 축적되기 쉬운 상황이 되는 것이랍니다.
다이어트를 제대로 하려면 탄수화물 섭취비율은 줄이셔야 하는거 아시죠?? 특히 삼백이라고 불리는 세가지 흰색 음식(흰쌀, 밀가루, 설탕)은 줄이셔야 해요. 흰쌀 대신에 현미, 보리 등의 통곡과 콩류가 포함된 잡곡밥을 드시구요~ 밀가루 음식은 자제하세요. 그리고 밀가루를 이용하는 요리들은 대부분 칼로리가 높답니다. 만약 정말 빵이 드시고 싶다면 그나만 칼로리가 낮은 빵을 드시느게 좋을 것 같아요. 호밀빵이나 잡곡빵 같은 걸루요.
간혹가다 이런 질문을 하시는 분들이 있어요. 밥을 안먹는 대신에 빵을 먹어도 되냐고 하시는 분들이 많은데 시간이 안되고 할 수 없는 상황이라면 굶으시는것보다는 그렇게라도 음식을 섭취하시는게 좋아요~ 하지만 밥과 같은 칼로리라고 해도 그 안에 들어있는 영양성분 자체가 틀리고 빵에는 고칼로리의 영양성분이 들어있어서 밥보다는 살이찌게 되는 이유가 될 수 있는 것이랍니다.
밀가루의 종류 밀가루는 단백질 함유량이 많은 순서대로 강력분, 준강력분, 중력분, 박력분으로 나뉘어져요. 그리고 품질의 차이에 의해 함유하는 회분의 양이 적은 순서로 1등분, 2등분, 3등분, 4등분등의 등급별로 나뉘는데 일반적으로 요리에 따라 종류를 분류하여 사용한답니다.
강력분 / 단백질이 많고, 탄성이 있는 반죽을 만드는 데 알맞는 제빵용 밀가루로 빵, 마카로니에 사용하고 물을 더해 반죽했을 때 글루텐의 양이 많이 생기고 탄성이 반죽을 만들어요. 이 글루텐은 이스트가 발효함에 따라 생기는 가스를 잘 보유하여 팽화하고 구워 냈을 때 쫄깃쫄깃한 빵을 만들 수가 있답니다. ex)마카로니, 식빵
박력분 / 단백질 적고 부드러운 반죽을 만드는데 알맞은 제과용 밀가루예요. 아주 부드러운 반죽을 만들고자 할 때는 초박력분을 씁니다. ex)과자, 튀김용, 케익, 쿠키 중력분 / 글루텐양이 강력분보다 적고 박력분보다 많은 밀가루예요. 식빵 제조에는 적합하지 않으며 과자빵이나 프랑스 빵에 알맞아요. ex)과자빵,프랑스빵, 피자, 파이, 우리나라의 국수용 등.
밀가루는 정제 탄수화물로, 흡수속도와 흡수율이 높아서 체내 흡수되면 인슐린 분비를 자극하여 결과적으로 지방축적을 일으켜요. 흔히 당질지수(GI)가 높은 음식이 비만을 유발하기 쉽다고 하는데, 밀가루가 대표적으로 당질 지수가 높은 음식입니다. 밀가루를 이용해서 만든 빵, 쿠키, 과자 등도 마찬가지고요... 쉽게 말하자면 위에서도 말씀드렸다시피 밀 자체만으로는 그런 큰 문제는 없어요~ 다만 밀가루 음식은 어떤 음식을 만들던 대부분이 튀기거나 아니면 밀 이외의 다른 살이 찌는 지방질 음식이 들어가기 때문이랍니다. 그리고 밀가루로 인해서 찐 살은 배로 가기 때문에 잘 빠지지않아요~^^(놀라시는 분들 많으시죠??^^) 식빵 2조각이 밥 한공기랑 맞먹는다는 사실!! 그리고 밀가루 중 글루텐 성분은 중독성이 있어요. 자꾸 밀가루 음식이 먹고 싶은 것도 다 밀가루 중독이라고 보셔도 됩니다. 중독성이 강해서 한번 먹게 되면 자꾸 먹게되는것이지요~ 밥은 먹으면 배가 부르지만 식빵 2조각은 주식이 아니라 간식같잖아요~ 그쵸??^^ 