부끄러워 말고 가꾸자

 

 

 

 

 

 

입술의 30초가 가슴의 30년 설에는 추석보다 더 많은 대소제절(大小諸節)이 함께 모이는 날입니다. '‘세상사 힘들 땐 집안도 다 소용없어!’가 아니라 '역시 집안이 일가가 최고야!’ 가 생각나는 명절에 마음의 상처까지 치유될 수 있는 짧은 덕담 한 마디 쯤 준비해 보세요.   아무리 화가나도 꼭 기억해야 할 말, [관속에 들어가도 막말을 하지 말자] 입술의 30초가 가슴의 30년이 됩니다. 칭찬과 격려는 영감과 힘을 내게 하는 에너지입니다!   - 너는 참 소중하다 - 너를 사랑한다 - 정말 훌륭하구나 - 너도 그걸 아는구나 - 감정도 풍부하구나 - 정말 멋지다  - 보름달처럼 예뻐졌구나! - 웃음소리가 건강이 넘쳐 보이세요! - 믿음직스럽구나! - 너라면 할 수 있어. - 너를 믿는다. - 당신은 우리집 보물덩어리야. - 당신이 있어 사는 게 즐겁습니다. - 둥근달처럼 부족함이 없구나! - 정말 자랑스럽구나! - 역시 최고야! - 대단하구나! - 훌륭하구나! - 많이 달라졌구나! - 정말 아름답구나! - 사랑합시다! - 사랑해요. - 고마워요. - 미안해요.

추억의 사진 몇 장   

  

   

  

    

   

아버지   이 글을 보면서 철부지 어린 시절, 할아버지께 나쁜 습관은 들이지 말라는 말을 귀 따갑도록 들으며 지낸 생각이 떠올랐습니다. -생각을 조심하라, 생각은 말이 된다. -말을 조심하라, 말은 행동이 된다. -행동을 조심하라, 행동은 습관이 된다. -습관을 조심하라, 습관은 인격이 된다. -인격을 조심하라, 인격은 운명이 된다. 임종을 앞둔 아버지가 아들에게 사과를 했습니다 "미안하다 아들, 좋은 유전자를 타고나지 못해 전하지 못했구나!" "미안하다 아들, 물려 줄 재산이 없구나!" "미안하다. 염치없이 내 마지막을 너에게 부탁을 하게 되니. 내가 걷는 것은 살아 있다는 증표요, 내가 움직이지 못한 것은 죽었다는 증표다." 아버지 생전에 아들에게 말을 했습니다. 세상 살다 보면 지치고 힘들 때가 있습니다. 그럴 때 어린시절 아버지 하시던 이야기가 생각납니다. 매일 빠지지 않고 말씀하시던 아버지 잔소리, 그때는 아버지 말씀을 잔소리라고 치부하고 귀를 닫았습니다. 공부 열심히 해라! <커서 고생을 안하고 세상을 살아가는 방법이다> 인사 잘 해라! <세상 살면서 인사 잘한게 꼭 필요 할 때가 있다. 인사 잘하고 뺨 맞은 사람은 없단다.> 매일 운동을 해라! <험한 세상 살아가려면 남보다 몸이 튼튼해야 된다.> 남의 물건 욕심 내지말고 거짓말 하지말고 살아라. <욕심하고 거짓말은 할수록 커지고 늘어나는 것이다.> 우리 아버지 아침 밥 수저 드시기 전에 매일 꼭꼭 하시던 말씀이었습니다. 그땐 그 말씀을 잔소리로만 들렸습니다. 속으로 저놈의 잔소리 안듣고 살았으면 하고 귀를 막았습니다.   세월 가고 나이 먹고 아버지 돌아가신지 옛날이 되고 그 말씀이 잔소리가 아니라 금 같이 귀한 말씀인 것을. 내 나이들어 자식 키우고 세상 살아 보니 아버지 말씀은 잔소리가 아니라 명언 중 명언의 말씀이었다는 걸 알았습니다. 인생 그 시절 한번 가면 다시 그 시절로 돌아갈 순 없지만 만일 갈 수만 있다면 내 인생 사는 길이 이리도 험하진 않았을 것을. 아버지 명언 못지킨 말씀을 자식에게 가르치며 삽니다. 이놈들아! 니 애비가 직장에서 힘든 말단에서 참고 견뎌 낸 것은 할아버지 말씀을 훗날 늦게라도 잔소리가 아니란 걸 알았기 때문이다.   지금 내가하는 말이 아버지가 하는 잔소리 말이라고 들릴진 몰라도 그 말뜻을 깨우칠 날이 반드시 있다는 것 잊지 말거라. 그 깨우치는 날이 빠르고 늦음에 따라 네 삶의 행복이 결정 된다는 사실을 이 말도 아버지 잔소리라고 치부(置簿) 해 두거라. 인생 길이란 젊어서는 모르는 길인데 나이들면 알게 되는 길이 인생길이라는 것. 이 말 명언중의 명언으로 치부 해 두거라! <'명품 포도나무'와 '명품 사람'/지인의 페이스북에서 펌/재편집>

   Michael Austin 작품











  

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"Paperman" - Beautiful Disney Short Film (2013 Oscar Nominee)
 ('어떤 아름다운 사랑 이야기' 단편 영화/손으로 그려서 만든 애니메이션/2013 오스카상 후보)
끝까지 눈을 뗄 수가 없었고 기분 좋은 여운이 남아 편집하였습니다. 란닝타임 6분 / 편집자 註^^  
A beautiful love story made by combining both hand-drawn and computer animation styles.

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영화가 패러디한 名畵  
Art of movie making

 

 

 

 

 

 

 

 

◈ 여자가 늙어서 필요한 것 5가지 ◈ 1. 돈 2. 딸 3. 건강 4. 친구 5. 찜질방 ◈ 남자가 늙어서 꼭 필요한 것 5가지 ◈ 1. 부인 2. 아내 3. 집사람 4. 와이프 5. 애들 엄마     이발사 이야기 성당신부가 여의도에 있는 한 이발소에서 머리를 깎았다. 신부는 얼마의 돈을 내야 할지 이발사를 향해 질문했다. 곧 이발사가 대답했다. "돈은 안 내셔도 됩니다. 주님을 위해 봉사했다고 생각하죠." 이튿날 아침, 이발사가 자기 이발소에 와 보니 신부가 보낸 감사편지와 기도서 한 묶음이 놓여있었다. 며칠 후 경찰관이 이발을 하고 나서 물었다. "얼마죠?" 이발사가 대답했다. "돈은 안 내셔도 됩니다. 지역 사회를 위해 봉사했다고 생각하죠." 그 다음날 아침, 이발사는 경찰관이 보낸 감사편지와 함께 맛있는 도넛을 선물 받았다. 며칠 후 한 국회의원이 머리를 깎은 뒤 물었다. "얼마입니까?" 이발사가 대답했다. "돈은 안 내셔도 됩니다. 나라를 위해 봉사했다고 생각하죠." 이튿날 아침, 그가 이발소에 도착해 보니 10 여명의 국회 의원들이 줄을 서서 기다리고 있었다.

  

 

 

 

 

은반 위의 ‘분홍 요정’ 로이터·동아닷컴 특약 2013-01-28 11:2536  이탈리아의 로아티아 자그레브에서 열린
2013 유럽 피겨 스케이팅 선수권대회 갈라 프로그램에서 선수들이 연기를 펼치고 있다. /Antonio Bronic

 

 

삶이 무엇인지 묻지 마세요. 스스로 정의하세요.
Don't ask what the mwaning of life is. You define it!
-호호야 선문(選文) / 서핑-

   

  To afford a cup of coffee at ease!
Scrapped in places, Edited or Written Partially
by 00000, Sincerely, Private, 2.8, 2013   

      <Hohoya Plus>  

나이 들수록 어두워지는 얼굴빛 되돌리는 법 부끄러워하지 말고 우리도 가꾸자 자신을 꾸미는 것에 인색했던 과거와 달리 요즘 중·장년은 화장품을 챙겨 바르고 피부과에 들르는 등 적극적으로 외모를 가꾼다. 물론 가는 세월을 막을 순 없지만 속도는 늦출 수 있다. 젊은 오빠로 환골탈태하는 첫 번째 방법은 나이 들수록 어둡고 칙칙해지는 얼굴빛을환하게 되돌리는 것이다. 50~60대가 뒤늦게 외모가꾸기에 눈을 뜨고 있다. 이왕이면 나이보다 젊고 탱탱하게 살자며 피부과나 성형외과 등을 찾는 중·장년이 많다. 피부과 전문의 최광호 원장에 따르면 예전에는 전체 고객 중 남성 비율이 20% 정도에 불과했지만 지금은 40%에 육박하며, 그중에서도 40대 이상 중·장년 남성이 꾸준히 증가하고 있다. 중년 남성들이 병원을 찾는 이유는 다름 아닌 미용문제 때문이다. 최 원장은 “40~50대는 주름개선이나 색소질환 치료 및 자가모발이식, 60대 이상은 검버섯이나 깊은 주름 때문에 병원을 많이 찾는다”고 말했다. 국내 남성화장품 시장도 변화하고 있다. 매년 7% 이상 꾸준히 매출이 증가해 2011년 에는 9000억원 규모로 확대됐다. 이제 알코올 냄새 진한 스킨과 로션만 발라도 충분하다는 생각은 탈탈 털어 버리자. 내 얼굴색은 왜 어두워지는 걸까? 자외선은 피부를 어둡게 만드는 주범이자 피부 노화를 촉진하는 주요 원인이다. 피부는 가장 바깥인 표피층과 그 아래 진피층으로 구성되는데, 진피는 표피보다 20~40배 두꺼우며 90%가 콜라겐으로 구성되어 있다. 진피는 피부 노화와 탄력, 환한 정도 등 피부 상태를 결정하는 핵심적인 부분이다. 피부가 자외선에 노출되면 콜라겐 과 함께 피부 탄력성 및 피부 노화를 막아주는 엘라스틴이 감소한다. 피부 탄력이 떨어지고 피부색도 칙칙해진다. 또 자외선은 색소 세포를 자극해 멜라닌 색소를 증가시키기 때문에 피부가 검어지고 주근깨나 기미, 잡티가 생긴다. 스트레스와 피로도 피부를 어둡게 만든다. 스트레스를 받거나 피로가 쌓이면 피부 세포의 기능이 억제되어 혈액순환과 표피재생이 느려진다. 피부가 건조해져 피부 보습력이 감소하기도 한다. 이런 증상이 계속되면 각질이 들떠 피부가 푸석해지면서 칙칙해진다. 니코틴도 피부를 망친다. 담배를 오래 피운 사람은 얼굴 피부가 까만 경우가 많은데, 담배에 포함된 니코틴이 산소와 영양을 공급하는 혈관을 수축시켜 피부색을 칙칙하게 만들기 때문이다. 니코틴은 멜라닌 생성을 억제하는 비타민C를 파괴해 기미와 주근깨 등 잡티를 증가시키기도 한다. 얼굴빛 개선 1 스팀타월 스팀타월을 하면 피부색이 환해진다. 방법은 간단하다. 물에 흥건히 적신 수건을 전자레인지에 1~2분 돌려 따뜻하게 만든 다음 얼굴에 올린다. 스팀타월은 1주일에 2~3회 하는 것이 좋다. 스팀타월을 하면 모세혈관이 확장되어 칙칙한 피부톤의 원인인 혈액순환에 도움이 되고 각질을 불려 피부 노폐물을 제거하는 효과가 있다. 또한 활력 없고 건조한 피부에 수분이 채워져 생기가 돈다. 얼굴빛 개선 2 쌀뜨물 세안 쌀뜨물로 세안하면 쌀의 각종 영양분이 고스란히 얼굴 피부에 전달되어 묵은 각질과 노폐물을 제거해 환한 피부를 만들 수 있다. 쌀과 쌀겨에는 필수아미노산과 지방질, 무기질, 비타민 A·B 등이 풍부하다. 또 얼굴에 잡티가 생기는 피부 트러블을 막아 주는 효과도 있다. 쌀가루를 물과 섞어 팩을 하면 피부에 탄력이 생기고 얼굴이 하얘진다. 얼굴빛 개선 3 평소 철저한 자외선 차단 외출할 때는 반드시 자외선차단제를 바른다. 자외선에 노출되어 검게 그을린 피부는 각질화되어 떨어져 나가고, 피부는 원상태로 돌아온다. 하지만 노화가 시작되었거나 피로와 스트레스등으로 신진대사가 둔화된 피부는 그을린 상태가 오래 간다. 따라서 외출하기 30분 전에는 자외선차단제를 바른다. 자외선차단제에 표기하는 SPF(Sun Protection Factor)는 자외선차단 지수로, SPF 10은 12분 동안 자외선에 노출될 수 있는 피부를 차단제로 120분 동안 보호할 수 있다는 뜻이다. 일상생활에서는 최소 SPF 15~30, 해변이나 등산 등 야외 활동 시에는 SPF 30~50을 바른다. 자외선차단제는 500원 동전 크기만큼 짜서 얼굴에 듬뿍 발라야 효과가 있다. <출처:헬스조선 취재 최덕철 기자/일러스트 조영주/도움말 최광호 초이스피부과 원장/재편집>

 

  즐거운 설 명절 되시기 바랍니다.
*^^*